患有乳腺结节,要及时控制,牢记这8个方法,或能远离结节困扰
在53545名受访者中,16831名女人患有过乳腺结节,尤其是妊娠前后的女性,发病率达到了70%。
而且临床经验认为,乳腺结节得不到有效控制,会有3%-5%的人患乳腺癌。
因此,女性朋友们一定要重视乳腺结节危害,最好了解一些预防方法,这样不只能避免乳腺结节发生,还能预防乳腺增生、乳腺癌,对胸部健康具有重要意义。
以下就来介绍一下,远离乳腺结节的八种方法都有哪些?
第一、绿色蔬菜
多吃绿叶蔬菜有助于肝脏排毒,及时根除体内有害物质,维护乳房健康,降低患有乳腺疾病的风险。
但提醒女性朋友们,还要少吃甜食,甜食会影响乳房健康,容易导致内分泌失调,诱发乳腺结节。
第二、远离危害身体健康的食物
现在不健康的食物越来越多,但许多人还很喜欢吃,这对身体健康非常不利;
比如高热量和高脂肪食物,一旦摄入过多,就容易引起肝功能负荷运转,毕竟中医认为,肝气与乳腺有联系,因为肝郁易导致乳房结节。
第三、怀孕和母乳
乳腺结节是由孕酮减少和雌激素增加引起的,因此女性怀孕时,孕酮增加,这在很大程度上能维护乳房健康。
还有女性选择母乳喂养,具有疏通乳腺血管的作用,所以怀孕和母乳是预防乳腺结节最有效的方法。
第四、定期检查
很多女性总是觉得自己的身体没有问题,但需要重视起来,因为乳房结节在开始时就没有症状。所以定期检查才能发现一些潜在危险因素,避免患有疾病无法及时治疗而加重病情。
第五、裸睡
在日常生活中,很多女性睡觉时,会坚持裸睡,这样能更好地促进身体气血。
尤其是脱下胸罩,使胸部不再有绑缚感,从而达到顺气理血,调节血液循环,这对预防乳腺增生和乳腺结节十分重要。
第六、心理状态稳定
很多女性对疾病短少正确认识,到了年龄后,总是焦虑不安,怀疑自己患有疾病,这样容易导致神经衰弱、内分泌紊乱。
因此,各种不良心理影响都应该得到调理,可以让自己听听音乐、看看书、多和朋友沟通,这对预防疾病发生具有重要意义。
第七、多锻炼
对于女性来说,肥胖不只会影响外在形象,还会使体内的脂肪细胞变大,打乱激素平衡,就会导致排卵异常、月经稀少、乃至闭经。
因此,多锻炼具有重要意义,不仅可以提高身体免疫能力,还能预防乳腺结节发生。
第八、及时治疗
如果怀疑患有乳腺结节,应该马上检查,消除顾虑,临床上,超声波是检测这种疾病的主要方法,确诊疾病后,可以考虑药物治疗,也能进行手术治疗,具体方案,最好听从医生安排。
随着人们饮食结构、日常生活的不断改变,乳腺疾病的发病率逐年上升,严重危害女性健康。
而乳腺增生就是其中最常见的一种,因为疾病发生后,女性会有乳房疼痛、肿胀,需要及时检查和治疗,尽早缓解疾病,减轻病症危害,避免诱发病症,增加治疗难度。
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- 编辑:刘柳
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