三高患者若不控制，或引起肾脏疾病越来越坏，增加肾衰竭的几率

三高患者若不控制，或引起肾脏疾病越来越坏，增加肾衰竭的几率开心魔法下载 我们都知道三高，包括高血压，高血糖以及高血脂，这三高是引起肾脏病情越来越坏的一大原因，如果长时间处于这种的状态，它会让我们增加患上肾功能衰竭的几率。 所以在平常的时候，我们

我们都知道三高，包括高血压，高血糖以及高血脂，这三高是引起肾脏病情越来越坏的一大原因，如果长时间处于这种的状态，它会让我们增加患上肾功能衰竭的几率。

所以在平常的时候，我们一定要做好保肾护肾的工作，同时我们也需要多了解三高环境是如何损伤肾脏的。

三高环境对肾脏的损伤

1、高血压

如果我们长时间处于高血压的状态，会让肾小球动脉发生硬化加剧对肾功能带来的损伤。

尤其是慢性肾病患者合并高血压的时候，就会对肾脏带来两种不同程度的损害，同时影响肾脏的血液流量，让我们的肾脏一直处于缺血和缺氧的状态，这样就会大大增加肾功能衰竭的几率。

如果我们患有高血压这种情况的话，就需要采取低盐饮食，肾炎里面的钠离子是诱发高血压的主要因素，所以每天吃的盐量最好不能超过三克。

除了盐量不能超过三克以外，其他的一些高盐的调味料，比如调料包酱油或者味精鸡精等等，都需要少用；

我们日常的时候可以通过葱，姜，蒜，柠檬等食物来提味，尽量不要吃各种加工的食品，像烤肉，腊肉，熏肉以及火腿等，这些都有可能引起高血钾。

2、高血糖

我们身体中的新陈代谢主要是在肾脏里面运行的，当我们如果处于这种的状态时，多余的糖分就会在身体里面堆积，肾脏中的代谢酶在运转的过程中可能会发生紊乱，从而就有可能会产生一些异常的代谢物，对肾脏功能带来不可修复的伤害。

所以处于高血糖的这类人必须要远离高糖分的食物，尤其是日常生活中不能吃生糖指数比较高的食物，比如红薯，菠萝，荔枝，葡萄等等，我们吃主食的时候也需要谨慎一些多吃一些对身体好的食物。

3、高血脂

如果长时间处于高血脂的状态下，会让我们大量的脂质在血管上堆积，血管管腔就会变得特别的狭窄，对我们体内血管内皮细胞带来不同程度的损伤。

从而会诱发肾脏缺血，肾脏萎缩或者间质纤维增生等等情况，患有高血脂的患者一定要注意，不能吃高胆固醇的食物，就比如全脂牛奶，蛋黄，动物肝脏，海鲜等等高胆固醇的食物。

我们日常生活中可以以植物油来代替动物油，多吃一些粗粮以及蔬菜水果，从而更好的控制饱和脂肪酸的摄入，让我们更好的控制身体的高血脂。

如果我们得了这三高之后，就必须控制好高血压，高血糖以及高血脂这三个情况，积极的预防感染，均衡的身体摄入营养，可以多吃一些蛋类肉类，果肉蔬菜和坚果以及粗粮等等，冬天的时候不要因为天气寒冷而长时间的闷在房间里。

患有三高的患者，在病情允许的情况下，可以适当的做一些户外活动，通过打太极跑步等有氧运动，来提高一下自身的免疫力，改善心肺功能，帮助我们控制好血压，血脂降低心血管的负担。

但是我们一定要记住，千万不能够做剧烈的运动，也不能够让身体过度的疲劳，要注意劳逸结合，保证自己有足够充足的睡眠，这样才会让我们的身体更健康。