椿萱茂健康公益讲座在线分享健康养老小贴士

椿萱茂健康公益讲座在线分享健康养老小贴士本站　　父母长辈的健康 , 一直是多少儿女心心念念最在乎的事

　　父母长辈的健康 , 一直是多少儿女心心念念最在乎的事。特别是当下 , 疫情频发 , 交通和医疗资源受限 , 儿女们因为工作原因不能常伴爸妈左右 , 父母的健康保障成了很多人心里化不开的结。

　　家住上海徐汇区的张奶奶 , 疫情期间一直独自居家隔离。女儿虽然与她只隔着几条街道 , 但防疫要求下 , 也只能每天电线 日早上 , 张奶奶的女儿一直联系不上母亲 , 十分焦虑 , 打了非常多的求助电话都无济于事 , 最后偶然联络到邻居 , 才得以求助。

　　感谢他们及时发现了晕倒在厕所的我的母亲 , 并送到第八人民医院急救 张奶奶的女儿事后仍然心有余悸 , 我母亲今年 85 岁了 , 是三高慢性病患者 , 如果不是邻居及时冲进去 , 后果我都不敢想 , 感谢他们救了我妈妈的命 !

　　中国工程院院士宁光表示 : 疫情下 , 高血压、糖尿病等慢性病会增加新冠病毒感染的风险。这些患者往往是老年人 , 他们自身免疫力水平较低 , 同时 , 严重的糖尿病、高血压会使自身免疫力进一步下降 , 导致他们新冠感染的风险有所提高。

　　一方面是疫情 黑天鹅 持续影响下医疗资源紧张 , 慢性病长辈们免疫力较低 , 感染风险较高。对于长辈们和家属而言 , 做好慢性病防护 , 成为时下最关注的事。很多长辈和子女开始关注机构养老 , 他们发现在像远洋椿萱茂这样的养老机构里 , 长辈们不仅在疫情期间被防护的很好 , 在日常慢病管理和养老生活照护上 , 身边专业的医生、专业的慢病管理方法、科学的营养膳食、丰富的乐享活动 ; 这里的长辈们精神状态很好 , 脸上洋溢着笑容 ;

　　椿萱茂十周年系列活动——椿萱茂健康生活节 , 特邀请专业医师和养老服务专家 , 做客 618 健康公益讲座 , 针对老年人夏季最关注的健康问题 , 在线做了一一解答。

　　高血压、高血脂、高血糖等慢病性 , 是中老年人的常见疾病 , 可能单独存在 , 也可能相互关联 , 需要尤其注意。医生建议在自我健康管理上 , 要做到实时检测 , 除了听从医师的用药安排 , 更要根据自身检测数据 , 规律用药 ; 在饮食上 , 多吃果蔬类 , 同时适当多食用高膳食纤维以及富含全谷类的食物 , 少吃腐乳、咸菜类腌制食品。在运动方面 , 运动前最好能去医院进行全面的体格检查 , 根据检查结果 , 由专业康复医生开出运动处方 , 切勿过量 , 循序渐进即可 , 运动中有任何不适 , 应停下来 , 适当休息。对于血压控制良好的高血压患者 , 建议千万不要轻易停药 , 要密切监测、及时药物调整。

　　随着年纪增长 , 不同的季节 , 对于长辈们来说 , 身体的感知明显不同。而夏季的养生与防护就显得尤为重要。对于长者的护理 , 不仅要注重疾病本身的康复 , 更需要关注日常生活功能的康复。比如饮食要清淡、作息规律 , 室内要注意开窗通风 , 避免空调直吹。夏季易焦躁 , 需要实时调节好自己的情绪。

　　同时 , 关于 癌症患者如何保养 , 要时刻关注长辈的心情和治疗状态 , 不同时期的饮食不同 , 注意营养的筛查与评定。而对于血糖的控制 , 要做到要低盐低脂 , 有效控制食用高热量食品 , 正确用药、定期检查。

　　当下 , 随着亚健康人群越来越多 , 慢性病尤其 痛风 类疾病呈现出年轻化趋势 , 面对这一长辈与子女都关注度极高的公众问题 , 建议大家务必养成爱喝水的习惯 , 忌口尤为重要 , 少吃一些嘌呤含量高的食物 , 同时注意不要过于劳累 , 注意休息。

　　直播现场 , 对于众多长辈家人关注的 长者情绪及心理健康 情况 , 以及心理疏导等问题。医生建议长辈应该正确认识衰老的问题 , 保持乐观的心态去积极应对 , 建立自主、自强、自信的观念 , 主动参与兴趣活动 , 积极主动与朋友们交流交往 , 通过交流和交往满足自己在情感方面的慰藉。

　　子女注意倾听长辈的心声 , 营造良好的交流环境 , 同时主动去了解老人的状态 , 他们的朋友圈、生活习惯、日常交往 , 帮助长辈们收获一个快乐的内心世界。

　　俗话说 , 十年树木 , 百年树人。从一场健康知识公益讲座 , 到背后的初心坚守 , 对于椿萱茂深耕养老行业 10 年来 , 始终以专业周到的服务、国际化的养老理念 , 关注老年人身心健康 , 获得健康快乐的养老生活。

　　目前 , 椿萱茂已在 5 大核心城市群 , 全国 8 城落地生根 ,30 余家连锁运营机构 ,11000 多张床位 , 已形成长者社区、老年公寓、护理院全业态 , 拥有专业养老 1800 余人 , 累计服务长辈超过 10000 人。