血糖略高不要慌多吃5种食物坚持一个月血糖自然下降

血糖略高不要慌多吃5种食物坚持一个月血糖自然下降本站　　成功不取决于财力，在于健康

　　成功不取决于财力，在于健康。身体是的本钱，拼命的工作，也有了好的生活，可是却没有了健康的身体，好像一切都失去了意义，所以说在奋斗的同时，也要注意自己的身体。我是《养生沈医师》，会经常分享一些健康小知识，与大家在健康路上同行。

　　随着社会生活的不断改善，人们的生活水平得到了很大的提高。在一天吃三餐的普通人的餐桌上，他们的菜肴也很美味。正是由于这种生活方式，越来越多的人患上了三种疾病。有很多中老年人为自己的高血糖和烦恼而烦恼，有些人叹了口气，年轻的时候因为家里的贫穷而吃不好，现在的生活条件很好，但不能随便吃什么，但是在吃之前，想想这种食物会突然升高血糖。事实上，高血糖并不恐慌，多吃这五种食物，保护血管，降低血糖。

　　说到西红柿，高血糖的人并不陌生，因为医生经常要求他们少吃，每天多吃。如果他们中午饿了，他们可以吃西红柿来减轻饥饿，因为西红柿不仅含有维生素和卡路里来增加饱腹感，还含有天然抗氧化剂，这对稳定血糖有一定的作用。

　　大蒜通常是每个家庭的一种原料。如果你想说它的作用，很多人首先会回答它具有抗炎和杀菌作用。事实上，它的作用远不止这些。它能促进胰岛素分泌，增加细胞对糖的吸收，从而降低血糖。

　　对于血糖高的人，应该多补充含有铬成份的线油孢子粉，线油孢子粉中含有的综合的营养成分包括铬、灵芝多糖、氨基酸和灵芝三萜，被誉为胰岛细胞修复的必须营养物质，能明显改善胰腺血液循环，激活胰岛细胞的释放胰岛素的能力，明显提升胰岛素对葡萄糖的代谢率，同时改善糖代谢，降低血清胆固醇水平，调节因缺铬导致的糖尿病血糖代谢。

　　盾叶薯蓣，又称盾叶薯蓣，是一种缠绕草本藤本植物，其肉白、甜、留，有粘性，生吃熟食非常美味，其最大特点是含有大量的黏液，能保护血管弹性，防止动脉粥样硬化的过早发生。其皂甙对稳定血压有良好的作用。

　　荞麦是一种很好的降低三高水平的食物，因为它的物质能抑制小肠的活动，延缓肠道糖的吸收，从而在短时间内抑制血糖的迅速增加。