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生活宝典--健康·生活--人民网本站　　秋冬季是流感高发季节

　　秋冬季是流感高发季节。当前，各地仍有散发疫情，对于儿童、孕产妇、老年人、慢性病患者、医务人员、快递员、上班族等这些人群来说，应如何做好健康防护？一图看懂！。【阅读】

　　当前，多地结合实际情况，因时因势不断优化调整防控措施。每个人都是自己健康的第一责任人，在日常生活中，从出门、上班、购物、就餐到回家、休息，甚至户外、就医，只有科学客观地看待新冠病毒，切实履行好个人防疫责任，“戴口罩、勤洗手”，保持良好的生活方式，增强身体素质，才能最大程度保护好自身和家人的健康安全。【阅读】

　　有自主抗原检测需求人员若抗原检测阳性，向所在地基层医疗卫生机构报告抗原检测阳性结果。没有症状或症状轻微时，居家隔离治疗，按照居家隔离治疗人员用药指引，选择适宜的药物进行治疗。【阅读】

　　不按行政区域开展全员核酸检测，进一步缩小核酸检测范围、减少频次。根据防疫工作需要，可开展抗原检测。对高风险岗位从业人员和高风险区人员按照有关规定进行核酸检测，其他人员愿检尽检。除养老院、福利院、医疗机构、托幼机构、中小学等特殊场所外，不要求提供核酸检测阴性证明，不查验健康码。【阅读】

　　随着“双11”大促在各大电商平台陆续拉开帷幕，快递业也迎来业务高峰。怎么接收快递才安全？从业人员如何做好个人防护？疫情期间，市民朋友及快递员收发快递时要注意以下事项！【阅读】

　　人民网北京12月20日电（记者乔业琼）今日，国务院联防联控机制就重点人群医疗服务有关情况召开新闻发布会，并回答记者提问。 会上，有记者提问，当前，我国3岁以下儿童还没有接种过新冠病毒疫苗，他们在感染新冠病毒后，症状是否会更严重？这些孩子应该如何做好健康防护？ “从临床上来看，目前暂时还没有发现3岁以下的孩子感染新冠病毒以后会比其他年龄的孩子病情更重的情况。

　　人民网北京12月20日电（记者乔业琼）今日，国务院联防联控机制就重点人群医疗服务有关情况召开新闻发布会，并回答记者提问。 会上，有记者提问，新冠病毒一直在变异，目前主要还是奥密克戎亚分支，未来新冠病毒可能发生更大的变化吗？它的演变趋势是什么呢？是否会出现传染性和致死率都很高的毒株？ 对此，中国疾控中心病毒病所所长许文波表示，奥密克戎从2021年11月份出现以来，截至到2022年12月18日，在全球已经从BA.1到BA.5这五个分支演变出709个亚分支，包括重组的毒株，这些亚分支互相之间重组产生的毒株是72个，XBB就是这72个里面的一种。

　　人民网北京12月20日电（记者乔业琼）今日，国务院联防联控机制就重点人群医疗服务有关情况召开新闻发布会，并回答记者提问。 会上，有记者提问，随着时间的流逝，接种新冠病毒疫苗产生的免疫力会有所减弱，那么新冠病毒疫苗是否只有6个月的有效期？有些人全程免疫接种完成已经过去很久了，现在再进行加强免疫接种还有用吗？ 对此，中国疾控中心免疫规划首席专家王华庆表示，新冠病毒疫苗接种之后产生保护作用，一个是会产生抗体，另一个是会产生细胞免疫，也会产生免疫记忆。

　　人民网北京12月20日电（记者乔业琼）今日，国务院联防联控机制就重点人群医疗服务有关情况召开新闻发布会，并回答记者提问。 会上，有记者提问，不少网友表示，他们感染新冠退烧之后的主要症状就是咳嗽，有的是干咳停不下来，有的是浓痰咳不出去。

　　人民网北京12月20日电（记者乔业琼）今日，国务院联防联控机制就重点人群医疗服务有关情况召开新闻发布会，并回答记者提问。 会上，有记者提问，从近期公布的这些疫情信息来看，新冠死亡病例较少，但是关注到社交媒体上不少关于新冠死亡人数的讨论，甚至提到一些殡仪馆在超负荷工作。

　　今年的11月16日是世界慢阻肺日。慢阻肺是严重危害人类健康的常见慢性呼吸系统疾病，若不规范治疗，可最终发展为肺心病和呼吸衰竭。

　　每年11月14日是联合国糖尿病日。糖尿病患者常常闻糖色变，许多健康人也开始担心，甜食吃多了会不会得糖尿病？就此人民网记者采访了中南大学湘雅三医院内分泌科主治医师王芳。

　　黄豆，一种理想的优质植物蛋白来源，心灵手巧的人们把一颗颗黄豆做成各式各样的美食——豆浆、腐竹、豆腐脑、豆干、腐乳、豆豉、酱油……一颗小小的黄豆是如何百变其身的？每天应摄入多少？哪些人群需要控制豆制品的摄入？ 江西省市场监管局近日发布提示称，根据《中国居民膳食指南》建议，成年人每天应摄入谷薯类食物250-400克，其中全谷物和杂豆类50-150克。豆制品营养价值高，但一次也不能多吃，易影响消化，出现腹胀、腹泻等不适症状。

　　螃蟹不仅口感鲜美，还富含氨基酸、多种维生素及钙、磷、铁等多种矿物质。然而，吃螃蟹是不是“百无禁忌”？有哪些注意事项呢？ 据北京急救中心官网消息，近日，北京急救中心对一名吃螃蟹引发皮疹、憋气等严重过敏症状的患者进行了救治。

　　人民网北京3月24日电（记者孙红丽）随着以电商平台、新零售为代表的互联网经济的迅猛发展，民间传统手工小吃、农家自产红薯粉、博主秘制私房菜等各类自制食品在朋友圈、QQ群、微博、短视频平台上推广出售的案例已屡见不鲜。“纯绿色”“无添加”“全手工”“独家秘制”等字眼赚足了“吃货”们的眼球，也带来了一系列食品安全问题。

　　防疫期间，为了尽量减少外出和聚集，居家做饭成为一种常态。如何科学安全储存食物？ 对此，湖南省市场监督管理局近日发布消费提示称，适量科学储备食物很重要，生鲜食物和保质期较短的食材不易储存，尤其注意不要一次性采购过多。

　　阳春三月，乍暖还寒。如果来上一份酸甜可口、营养均衡的草莓，即使是居家学习办公，也能感受到生活的美好。

　　经常有人说，气到心梗，这是为什么呢？如果不幸出现心梗，应该如何紧急处理？寒冬时节，温度骤降，如何预防心梗发作？11月20日是我国心梗救治日，在本期《1分钟养生课》上，西安交通大学第二附属医院心内科主任医师魏瑾为广大网友讲解相关知识。 生气为什么会容易诱发心梗？魏瑾表示，生气或情绪激动等应激反应，会引起交感神经兴奋性增加，分泌大量儿茶酚胺，后者会导致血压上升，心跳加快，心肌收缩增强，耗氧量增加，从而加重心脏负担，导致心肌缺血，从而诱发心梗。

　　疲惫困倦、心情烦躁、工作状态不佳……许多人一到周一就倍感焦虑，甚至从周日晚上就开始emo了。什么因素容易导致愈焦？本期《1分钟养生课》邀请海军军医大学附属长征医院医学心理科主任柏涌海，为网友讲解相关知识，帮助大家缓解压力，摆脱“周一焦虑”。

　　立冬已过，或许你已经早早地贴好了秋膘，准备带着“游泳圈”或是“啤酒肚”度过冬日，殊不知大大的肚子可能藏着不小的健康隐患。肚子大和糖尿病有着怎样的联系？今天是联合国糖尿病日，在本期《1分钟养生课》，湖南省人民医院内分泌一科副主任王霞为广大网友讲解糖尿病的相关知识。

　　近日，心梗一词多次登上热搜，引发网友关注。在本期《1分钟养生课》上，中国中医科学院西苑医院心血管科主任医师高铸烨表示，熬夜会增加心肌梗死的损伤面积，影响心梗患者的预后，相较于不熬夜，熬夜会导致主要心脏不良事件增加92%左右。

　　近年来，越来越多的男性遭受脱发问题困扰，脱发不仅影响人的颜值，同时还警示着不健康的头皮环境。10月28日的世界男性健康日，本期《1分钟养生课》邀请到福建医科大学附属第一医院皮肤科副主任纪超，为广大网友讲解脱发的问题。