冷空气下午到 今日立冬 健康养生小知识记得看看

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　　开始影响我市，受其影响，我市将有一次明显的降温、大风和降雨过程。预计6-8日平均气温的降温幅度可达10～12℃，并伴有内陆6-8级，杭州湾水面8-10级西北大风，9日早晨最低气温4～5℃。

　　今天阴到多云，有间歇性小雨，下午到夜里阴有小到中雨，后半夜雨渐止转阴到多云。明天多云。偏东风3-4级转西北风6-7级阵风8级，杭州湾水面偏东风4-5级转西北风8-9级阵风10级。

　　在南方地区，从立冬至小雪期间，常会出现风和日丽、温暖舒适的“小阳春”天气，在民间有“十月小阳春”一说，正所谓“八月暖九月温，十月还有小阳春”。在南方初冬时节一般不会很冷，但随着时间推移，冷空气频繁南下，气温逐渐下降。

　　饮食方面，应注意少食生冷，多食一些温润厚重的食品。例如大白菜、萝卜、白薯、土豆、豆腐、木耳等等，这些食品中富含的维生素能有效补充的需要。

　　此外，冬季宜多喝温水，养阴的同时还可以润燥。还可酌情选择沙参、玉竹、百合、无花果、银耳、枸杞、甲鱼、罗汉果等养阴的食物煲汤或炖煮。