悠闲直播生活休闲类手游

　　欧洲心脏病学会（ESC）杂志《欧洲心脏杂志》（European Heart Journal）今天发表了第一项大型研究，表明休闲时间体育活动和职业体力活动与心血管疾病风险和寿命有相反的、独立的联系

　　欧洲心脏病学会（ESC）杂志《欧洲心脏杂志》（European Heart Journal）今天发表了第一项大型研究，表明休闲时间体育活动和职业体力活动与心血管疾病风险和寿命有相反的、独立的联系。

　　研究作者、丹麦哥本哈根国家工作环境研究中心的Andreas Holtermann教授说：“在我们的分析中，我们对多种因素进行了调整，表明这些关系不是由生活方式、健康状况或社会经济状况来解释的。”。

　　世界卫生组织（世卫组织）建议在娱乐和工作期间进行体育活动以改善健康。以前的研究表明，职业活动与心脏病和死亡率的风险增加有关，但规模太小悠闲直播生活，无法充分解释这是由于体力劳动还是因为雇员不健康的生活方式或低社会经济地位（例如教育水平低）休闲类手游。

　　在10年的中位随访期间，共有9846例（9.5%）死于各种原因，7913例（7.6%）主要心血管不良事件（MACE，定义为致命性和非致命性心肌梗死、致命性和非致命性中风以及其他冠心病死亡）。

　　与较低休闲时间的体育活动相比，在调整了年龄、性别、生活方式、健康和教育后，中等、高和非常高的体育活动分别降低了26%、41%和40%的早死风险。相反，与较低工作活动相比悠闲直播生活悠闲直播生活，高活动和极高活动分别增加13%和27%的死亡风险。

　　同样，调整后，与较低休闲活动相比，中等、高和极高水平的休闲活动分别降低14%、23%和15%的主要心血管不良事件风险。与低工作活动相比悠闲直播生活，高水平和极高水平分别增加15%和35%的主要心血管不良事件风险。

　　Holtermann教授说：“许多从事体力劳动的人认为，他们通过工作中的体力活动获得健康，因此回家后可以放松。不幸的是，我们的结果表明情况并非如此。虽然这些工人可以从休闲体育活动中受益，但在清洁或在生产线步之后，往往会感到疲劳，因此这是一个障碍。”

　　虽然这项研究没有调查职业和休闲时间体育活动的相反关联的原因，Holtermann教授说：“30分钟的快步走可以提高心率悠闲直播生活，改善心肺功能，从而有益于你的健康，而工作活动往往不足以增加心率，以改善健康悠闲直播生活。此外，每天进行几个小时的举抬工作会使血压升高很多小时，这与心脏病的风险有关，而休闲期间短暂的剧烈体育活动只会短暂地升高血压。”

　　Holtermann教授的设想是重新组织职业活动，使之模仿休闲锻炼的有益方面。有几种方法正在试行，比如在生产线上的工作站之间轮换，这样员工在轮班时就可以做到坐休闲类手游、站和举的“健康混合”。在另一项研究中，托儿所的工作人员与孩子们一起玩游戏，而不是观察，这样既可以提高他们的心率，又可以增强体质休闲类手游。”我们正在尝试改变任务，给恢复时间，或者提高心率，这样对身体健康有好处”。

　　Holtermann教授总结道：“由于退休年龄在增加，社会需要健康状况良好的成年人延长工作时间。我们需要想办法让积极的工作有益于健康。”