育儿知识大全生活聊天技巧大全每日健康养生常识生活科学必备小常识

　　华声在线日讯（通讯员 易婷）当我们的眼睛看远处时，眼睛的睫状肌处于放松状态，外界的平行光进入眼内，如果其焦点正好落在视网膜上，则形成清晰图像，称为正视；若焦点无法落在视网膜上生活科学必备小常识，则称为非正视，也就是屈光不正

　　华声在线日讯（通讯员 易婷）当我们的眼睛看远处时，眼睛的睫状肌处于放松状态，外界的平行光进入眼内，如果其焦点正好落在视网膜上，则形成清晰图像，称为正视；若焦点无法落在视网膜上生活科学必备小常识，则称为非正视，也就是屈光不正。近视、远视和散光都属于屈光不正。

　　近视是屈光不正的一种生活聊天技巧大全。当眼睛在调节放松状态下，平行光线进入眼内，其聚焦在视网膜之前，这导致视网膜上不能形成清晰图像生活科学必备小常识，称为近视眼。此时检查验光则会提示近视度数，例如通常称近视50度育儿知识大全，记录为“-0.50D”。

　　儿童青少年发生近视后，随着眼球的发育，每年的近视度数会随之逐年增长，直至18岁以后趋于稳定。发生近视的年龄越小，发展为高度近视的几率也就越大。

　　一旦发展成600度以上、眼轴长度大于26毫米的高度近视，孩子不仅要面对厚重的镜片育儿知识大全，还会在择业就业方面多有限制。更重要的是育儿知识大全生活科学必备小常识，高度近视眼往往会增加眼底并发症的风险，是致盲性眼病之一，为其终身眼健康埋下重大隐患。

　　高度近视最要命的就是易引起并发症，当出现视力减退，眼前有黑影飘动，特别是发生像雷电样的闪光感觉，或自觉眼前有固定黑影遮盖时，应尽早到医院找专科眼科医生检查，这可能是高度近视并发症视网膜脱离或黄斑出血等病变的先兆症状。

　　湖南妇女儿童医院眼科主任何良波提醒家长，在如今越发普通的近视大环境中，近视的诱因大部分都由环境与遗传、用眼习惯等组成；遗传因素，我们无能为力，但庆幸的是，还可以用这8种科学的方法来防控近视。

　　“目”浴阳光，每天2小时的户外活动可以有效预防近视的发生和发展。每周参加中等强度体育活动3次以上。

　　尽量减少使用电子产品生活科学必备小常识，少看电视。遵循“20-20-20” 法则，即观看电子屏幕20分钟后，要抬头远眺20英尺(6米)外20秒钟以上。

　　读写时做到“一拳一尺一寸”（胸前与桌子间隔一拳；眼睛与书本距离一尺；握笔手指与笔尖之间一寸）每日健康养生常识。台灯要摆放在写字手的对侧前方生活科学必备小常识。

　　眼保健操是缓解眼疲劳的一种眼保健方式，学会做规范手法的眼保健操，正确地穴位生活科学必备小常识，以感觉到酸胀为度。眼保健操之前要保持手部清洁卫生。

　　每天保证充足睡眠时间每日健康养生常识，小学生10小时，初中生9小时，高中生8小时。合理饮食，营养均衡生活聊天技巧大全，控制甜食、油炸食品的摄入量，少喝碳酸饮料育儿知识大全，多吃水果蔬菜。