医学常识基本小知识每天一个养生小技巧夏季养生的十大常识

　　说到消暑解渴，大大都人会想到吃冷饮、喝冰镇饮料

　　说到消暑解渴，大大都人会想到吃冷饮、喝冰镇饮料。周俭传授以为，冷饮虽能解一时之热，却过于寒凉，易伤脾伤胃医学知识根本小常识。究竟上，对立暑热天天一个摄生小本领，无妨泡杯热茶，既对身材有保健成效，又能增进汗腺排泄医学知识根本小常识，协助身材披发热量、低落体温医学知识根本小常识，我国古时就有“热茶最解暑”的说法天天一个摄生小本领。

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　　泅水不单能强体健身医学知识根本小常识、雕塑身体，还能消暑乘凉，是夏日活动的首选。与陆上活动比拟，泅水还能制止过分出汗。

　　德国科学家研讨表白，人们在炎天会碰到三大伤害，本日照损伤、臭氧的强氧化损伤与高温损伤，而维生素E能够将这三大伤害降到最低水平。含维生素E丰硕的食品有芝麻、核桃仁、瘦肉、乳类、蛋类医学知识根本小常识天天一个摄生小本领、黄绿色蔬菜等，在夏季饮食中应适当弥补。