滇南丽江攻略吃住行全解冬季护肤生活小常识

二、玉龙雪山：

虎跳峡位于丽江玉龙雪山与香格里拉哈巴雪山的交界处，距离丽江古城约60公里。虎跳峡分上虎跳、中虎跳、下虎跳三段，全长18公里，峡谷垂直高差3790米，是世界上最深的峡谷之一。80年代开始有国外背包客开始在此徒步，渐渐开始有了客栈，供应简单的餐饮。现在已经常成熟的徒步线。虎跳峡位于丽江往香格里拉的中途站，通常与一些户外线如“梅里四日游”和“雨崩六日游”等结合在一起。

2、要有家的亲切感，家的舒适度。不然还不如去住宾馆好了;

二、黑山羊火锅：黑山羊火锅发源于云南省丽江，是丽江的特色，黑山火锅店多集中于丽江金凯广场附近。选用的黑山羊经过特殊的加工。黑山羊的生长在海拔2500千米左右，特点是肉质鲜美，肥瘦相间。

在乾隆《丽江府志》中，曾把这种风味小吃称作食黑豆腐。 几百年来，鸡豆凉粉这种风味小吃在丽江经久不衰，暑吃凉，寒吃热，凉吃拌以酸醋酱油调料之类，能消暑开胃、止车晕浪;热吃将凉粉在平底锅内用香油双面炸黄、佐以调料，虽然其貌不扬，但味道质地却极其细腻爽滑、适口，是下饭佐酒的一道风味好菜。

去丽江，很多人会问带上什么衣服好一点，也会问需不需要带上别的什么，会不会有高原反应？

七、好相机和耐用的电池：出门旅行一般都会带上相机，丽江到处都是风景，所以带上一个好的相机是很有必要的，也经常出现电不够用的情况带上耐用的电池才不会错过美景。

八、长江第一湾： 长江第一湾位于丽江市玉龙县石鼓镇。长江支流金沙江到此拐一个非常壮观的拐弯，因为被称为长江第一湾。长江第一湾边的石鼓镇是丽江地名的最早由来。

点评：泸沽湖的走婚民俗有被过度和的趋势，某种程度上了泸沽湖的。这就是传说中的女儿国，人们越来越多的发现了这个世外桃源，有一天泸沽湖会失去它原始的美。

六、一定量的现金和国内银行卡：丽江能刷卡的商店很少，古城里面的自动取款机也很少。（取款机一般集中在古城口和四方街附近）

1、要好，出入、乘车都要要方便;

在丽江吃火锅，很好算钱，排骨火锅一个价钱，剩下的配菜都是4元一份，很是的价格。

丽江旅游景点以一城一山一湖(丽江古城、玉龙雪山、泸沽湖)为主要代表。其他较知名的还有束河古镇、拉市海、虎跳峡、老君山、文笔山、白沙古镇、长江第一湾等丽江旅游景点。

丽江在很多里可能就是被坑，被客栈老板拉去购物团，自己行又不安全，到景点一点不了解景点制度和门票价格也会被坑。也是去年的酒托事件让丽江旅游的名声再次下降。这篇攻略是我自己的一点所见所闻，别的地方我不敢说精通，但是在丽江我可以当你们出行的丽江百度。我是小唐，是丽江龟兔旅游纯玩俱乐部的行程策划师。朋友们如果有什么关于丽江旅游的问题都可以资讯我，或者加入我的纯玩讨论群454780826。参加过俱乐部的人应该知道，纯玩比旅行社的购物团要很多，也不会有强制购物等让人反感的东西。好了，说了这么多现在正式介绍丽江，这个所有人梦中的城市。

住宿性价比高，主要是指价格、延伸服务等。古城千家客栈，主流价格从80到千元都有，附加服务是衡量价格的一个重要标准，很多客栈在说自己有多少多少“免费服务”，这也是丽江客栈的一大特色。

四方街一带(核心，出入方便，但靠近酒吧街，人流量大，贵，吵，喜欢热闹的人可以住这里)

一、腊排骨火锅：丽江的腊排骨火锅很有名，距离古镇不远的象山市场里，几乎所有卖腊排骨火锅有名的店都聚集在那里，每家店里，都有整扇的墙挂着大猪排，场面很壮观。这里的排骨选用的是放养在雪山高原的纳西族走地猪，大排分割下来，用酒和粗盐抹遍了，挂起来腌制风干，时间越长腊香味越浓，有一股特别的肉香，制作腊排骨的方法也很简单，就是将当地洗得白白净净的韭菜根铺在砂钵锅底，放入排骨，加两片姜清炖至汤色醇白，排骨软糯而不离骨，浓浓的腊香味飘过来，口水横飞的说。

野生菌野生菌是云南省特有的野生食用菌，生长在海拔2000--4000米，地形地貌复杂的立体气候地。云南野生食用菌分为二个纲、十一个目、三十五个科、九十六个属、约二百五十种，占了全世界食用菌一半以上，中国食用菌的三分之二。

点评：正因为丽江古城过于知名，一到黄金周等旅游旺季，大街小巷人山人海摩肩接踵，各商家高抬物价，无暇接应，完全失去丽江旅游的悠闲自在的特质。因此强烈尽量避开旅游旺季特别是黄金周到丽江旅游。

破解：

丽江古城的客栈上千家，价格从几十到几千元不等，提前预订，淘宝和各大团购网都可以订房。如果想到达后再找房，也不是不可以，但是丽江古城是石板，不管是拖着旅行箱还是背着大包找住处，都很辛苦的。订好房以后，有些客栈可以免费接机接车，但接机费用都是加在房费里了，都是游客自己买单，羊毛出在羊身上。住一晚就可以免费接机的，说明房费虚高，住几晚可以免费接机的，说明房费利润空间稍大。

去丽江旅游您需要准备以下物品：

本文是自己的一点经验之谈，希望能给各位带来一些帮助。如有雷同则看利弊取舍，更多关于丽江旅游的问题大家可以加群或者留言。希望每个人都在丽江能有一个难忘愉快的旅程，祝大家天天开心！扎西德勒！

五、拉市海：

束河古镇古称“十合”，纳西语“绍坞”，旅游开发前称龙泉村，因为村里有几股清澈见底的清泉，也被称为“清泉之乡”。束河古镇是联合国教科文组织授予的“世界文化遗产丽江古城”的重要组成部分。历史也比丽江大研古城更悠久，古时候的束河是丽江土司从中原引进能工巧匠的聚集地，是丽江的手工业中心。今天的束河以“比丽江更小资更清静的古镇”著称。以“田园中的古镇，古镇中的田园”为主要名片。这里有丽江地区最大的石桥——青龙桥，最有意境的清泉——九鼎龙潭。

行前准备

点评：香格里拉被人们称作最接近天堂的地方，可能是因为这里的淳朴。当你真正到达香格里拉的时候也会感叹这个最接近天堂的地方吧

丽江古城以中国保存最完整的少数民族古城镇著称，狭义上指丽江古城的主体部分大研古镇。丽江大研古城有著名的四方街、大石桥、酒吧街、木府等小景点，这里有全中国最集中的客栈、最具民族特色的旅游纪念品。是丽江旅游的必到之处。

四、大轮子的行李箱：同样是古城里的石板，行李箱包的轮子最好选大一点的，牢固一点的，小轮子容易脱落。

三、野生菌火锅：野生菌火锅是云南特有的美味，楚雄野生菌火锅是云南六大名吃之一，食材生态、味道鲜美，是无数食客的最爱。云南复杂的地形地貌，多样的森林类型、土壤种类以及独特的立体气候条件，孕育了丰富的野生食用菌资源，种类多，分布广，产量大。

五、三文鱼：丽江散文鱼是很出名的，因为是玉龙雪山的雪山融水里面养殖的，鲜活的三文鱼可以到玉水寨就可以看到了。三文鱼中含有丰富的不饱和脂肪酸，能有效降低血脂和血胆固醇，防治心血管疾病，每周两餐，就能将受心脏病死亡的概率降低三分之一。鲑鱼还含有一种叫做虾青素的物质，是一种非常强力的抗氧化剂。其所含的Ω-3脂肪酸更是脑部、视网膜及神经系统所必不可少的物质，有增强脑功能、防止老年痴呆和预防视力减退的功效；三文鱼能有效地预防诸如糖尿病等慢性疾病的发生、发展，具有很高的营养价值，享有“水中珍品”的美誉。

三、泸沽湖

一、丽江古城：

丽江古城客栈大多数价格都很实惠。淡季的时候，一般房间价格在80-150元，旺季会通常都在数百元以上，黄金周要早订，否则还有可能预订不到房间。但对于一般旅游者在钱和时间这对矛盾体来说这些不会是太大障碍。

有人说丽江是一个养老的地方，很多人喜欢来丽江，疗伤、找回那个原始的自己。丽江最不值钱的就是阳光和时间，作为一个在丽江生活了二十年的我，去过很多地方，但是最喜欢的依旧是丽江。这里是艳遇之都，可能丽江的阳光和慢生活给这个城市披上了一层暧昧的味道。人们提到的丽江往往指丽江古城，而丽江不仅仅只有丽江古城，还有雪山、江流和情怀。这里有古朴安逸的流水人家，也有光怪陆离的酒国文化。古老的东巴文字，咖啡店里的西洋老歌，将这二者相结合却不觉突兀，这是只在丽江才看得到的景象。

丽江的旅游旺季是寒暑假和黄金周。房价上涨不要抱怨，整个古城客栈都是这样子，或者说全国的旅游城市都是这样子。旺季一定要提前订房，但别太贪小便宜去订便宜的客栈，要不很偏僻，要不设施很差，要不卫生状况很糟。

请参考选择客栈的几个要点：

四、束河古镇：

2、空调的问题。丽江的气候基本不需要空调，只是早晚温度稍低，只要不是体质太差的，一般不需要空调，而且大部分也都配有电热毯，另外古城由于电力负荷原因，绝大部分客栈都没有空调。

七一街、木府一带(核心边缘地带，安静，个人觉得这片区也很适合)

去丽江前看了某丽江旅游网，的客栈相片非常漂亮，结果到了现场，差别非常大，去了几家都这样，非常失望。

值得大家注意的是，随着丽江旅游服务行业的发展、规范，丽江客栈也经历着从小、散、差、乱发展到集团化、规模化的改变，于是，“连锁客栈”成为近年来丽江客栈的一大亮点，他们以优质的服务、标准化的管理和较高的性价比在社会上赢得了良好的口碑，像丰色驿站旅游连锁客栈、云之南旅游连锁客栈等都在丽江具有一定影响力和口碑。另外还有一些在丽江本地不错的门户网站所推荐的客栈也值得游客选择，他们长居丽江，通过深入了解后的推荐都具有一定的代表性的，不论从价格还是、服务等各方面都是值得考虑的。

泸沽湖以摩梭走婚民俗、最后的母系社会、原始幽静世外桃源般的湖光山色著称。泸沽湖景区内有里格岛、落水村、格姆山等小景点。猪槽船、苏里玛酒、木愣房是泸沽湖的标志性符号。

拉市海是位于丽江市玉龙县拉市乡的一个高原湖泊。“拉市”是纳西语，意为新的荒坝，云南人称湖为“海子”，故称拉市海。拉市海是候鸟的天堂、丽江的后花园，但至今还未正式开发，是丽江著名的“野景点”。正因为它的“野”，候鸟得已继续在这里栖息。拉市海也成丽江最有野趣的游玩地方。在拉市海可以玩骑马、划船、观鸟、野餐、露营等。

民以食为天，出来吃是极其重要的一件事，各地花样百出的美食能使你旅行留下更多甜蜜美好的回忆。丽江值得一吃的，下面略略的介绍一下吧。我常年呆在丽江，下面这些吃的东东全系本人吃过，而且多次吃，有对比后写出来的，个人观点，供大家参考一下。

丽江属高原型西南季风气候，气温偏低，昼夜温差也很大。丽江的大部分地区冬暖夏凉。年平均气温在12.6℃～19.8℃，最热月的平均气温为18.1℃～25.7℃，最冷月平均气温为4℃～11.7℃，年温差小，但日温差较大。年极端最高气温25.1度，最低气温－27.4度，每年的5—10月为雨季，7、8月特别集中。

b． 丽江很多客栈的房间都很小，所以拍照经常就拍个枕头一副画什么的。最好要求要全景图片。

第1天丽江景点介绍：

十、香格里拉： 香格里拉县原名中甸县，因与詹姆斯希尔顿的小说《消失的地平线》中描述的世外桃源极其相似而易名为香格里拉。

不同的时间去丽江能玩不同的景点！丽江古城四季皆宜，感受古城四季不同的风光，青石板、穿着粗布的姑娘，蓝天白云是丽江最美的感受，而冬季去虎跳峡因枯水就感受不到那种惊心动魄的气势了，但玉龙雪山却是白雪皑皑；夏天，去老君山、束河古镇、白沙古镇都很适合；6、7月份泸沽湖的草海会很漂亮，但雨季也来了，去泸沽湖的可能会不太好走.而拉市海则春夏季节有花有草，是跑马以及体验茶马古道的好时机，秋冬季节却是看候鸟的绝佳时候.....再加上在古城发呆的时间，所以一次去丽江很难把所有的景致都看到的。

七、白沙古镇：

点评：玉龙雪山是相比梅里雪山好一点的雪山，梅里雪山就像一个不能触碰的冰山美人，玉龙雪山就是一个可以亲身和她接触的，玉龙雪山是让丽江出名的一大景点之一，旺季的时候人比较多提前定好纯玩团才好，注意不要报低价团，没人会做赔本的买卖，纯玩团也要看清本质。

点评：束河古镇是昆明鼎业房地产集团负责开发的半古老半人工的古镇。古镇入口的区域为仿古商业街，过青龙桥才是真正的束河。

狮子山上(视野好，观古城全貌的好去处，有的可以在窗前看日出。上下山累，出入不便)

二、保湿霜：丽江虽处南方，但是空气干燥，特别是秋冬两季，嗖嗖的干风会刮会将您的脸吹皱吹干。所以带上保湿霜或者带上有保湿效果的护肤品是很有必要的。

3、要价廉物美，性价比高，最重要的还是客栈的质量;

第3天 丽江的住

六、虎跳峡：

一、防晒霜：云南属于高原地区，紫外线比较强，长期生活在这里的人们皮肤颜色都比较深，皮肤成为分辨游客与常住客的一个重要标准。当然也有看走眼的时候，哈哈。如果您不想让您的皮肤变成小麦色的话，还有晒太阳会让脸变红，严重的会由红变黑并带有火辣辣的痛。所以带上防晒霜是必要的。

四、鸡豆凉粉：鸡豆凉粉，丽江特产的一种凉粉小吃。凉粉外表呈现黑色，所以人们又称之做黑凉粉。

南门一带(出入方便，多数是新建的房子，缺乏丽江古城特色氛围)

城市介绍：丽江市，位于云南省西北部云贵高原与青藏高原的连接部位，东经100.25，北纬26.86，北连迪庆藏族自治区，南接大理白族自治区，西邻怒江傈僳族自治区，东与四川凉山彝族自治区和市接壤。总面积20600平方公里。辖古城区、玉龙纳西族自治县、永胜县、华坪县、宁蒗彝族自治县，共有69个乡（镇）446个村民委员会，总人口120多万人。

缘由：

玉龙雪山是纬度最低(即最南方)的雪山，至今无人能登顶的雪山、丽江纳西族的神山、以殉情文化知名的雪山。玉龙雪山景区内有甘海子、云杉坪、牦牛坪、冰川公园、中国海拔最高的高尔夫球场等。

九、大理： 大理白族自治州位于云南省的西北部，东临洱海，西及点苍山脉，是一座千年古城。唐代的南昭国、宋代的大理国都曾将它作为都城，悠久的历史。

网上的图片鉴别

五一街(街上有很多静吧、特色小店铺，小资情调。紧邻四方街，出入方便，闹中取静)。

六、鲜花饼：鲜花饼是一款以云南特有的食用玫瑰花入料的酥饼，是以“花味、云南味”为特色的云南经典点心代表。鲜花饼在云南当地烘焙品牌大都均有销售。昆明的鲜花饼品牌以嘉华，潘祥记，等等为代表！每年4月，等待鲜花饼的上市早已成为当地人民的共同期待，排着长队等待购买新鲜上市的鲜花饼早已成为司空见惯的景象。

来到丽江，有三种火锅一定要吃一下，那就是腊排骨火锅、黑山羊火锅、野山菌火锅。

点评：也正因为拉市海的“野”，这里的旅游经营不太规范，同样的骑马线有多种报价，因人而异。

五、厚衣物：丽江日照温差比较大，一天你可能要准备两套衣服。无论你是什么时候，什么季节到丽江厚衣服是一定要带上的。一天的温差比较大，到了夜里温度会比较低。

c． 旅游网很热门的客栈都是交钱给旅游网炒作的，网友评价基本是虚假的，注意辨别。

白沙古镇是丽江最古老的古镇，位于玉龙雪山脚下，是纳西族先民进入丽江盆地后的最早的定居点，纳西文化的发源地，宋元前丽江的教中心。至今尚存琉璃殿、大宝积宫、大定阁、金刚殿等教建筑。又有白沙壁画、白沙细乐等文化艺术遗产。

第2天丽江美食5分

关于客栈的

点评：大理最有名的是苍山洱海，悠久的大理古城，还有奇特的美食烤乳扇，这是只有在大理才能吃到的美食。大理古城虽然没有丽江古城大，但是也有它的韵味。

1、热水的问题。丽江有很多客栈用的是家庭式的电热水器，储水量只有50升，大概能使用半小时，所以要有心理准备，也要问问清楚。另外，洗浴用品也是一个问题。很多客栈提供的都是很普通的那种。要求高，那最好就自己带着了。

d. 看看关于这些客栈有游客写得博客，日记等，方法：在百度上搜 客栈名字， 就有游客写得博客，日记 等这里的好坏不会是托。

点评：中虎跳是最佳的徒步线，需要一定的体力。徒步虎跳峡应尽量避开雨天，可能有塌方等。

点评：白沙古镇也是至今未正式开发，但开发权已交给负责束河古镇开发的鼎业集团。 白沙古镇除了古建筑，还里还有的田园风光，白沙古镇也是中国最靠近雪山的古镇。

点评：石鼓镇上生活着日出而作日落而息的纳西族人，生活好像并未受旅游的太大影响，因此也被称为“生活着的丽江”。

关于丽江客栈，几个比较关键的问题值得拿出来说一下：

性价比：主要是指价格，硬件设施，以及延伸服务等。古城千家客栈，主流价格从80到千元都有，仅仅看价格，就得根据自己腰包的纹银了。附加服务是衡量价格的一个重要标准标，很多客栈在自己的网站上说自己有多少多少“免费服务”，这也是丽江客栈的一大特色。另外隔音，卫生，安静，等等也要考虑进去。还有一个比较重要的因素就是客栈老板，客栈老板的服务直接决定了住宿的质量。要碰上客栈老板跟司机合伙诈钱就更麻烦了，也许他们不只房间便宜，司机的车费可能也很便宜，但拉你去烧柱香或者带你到半就甩开你呢。甚至比如外面卖几块钱的东西有多少客栈可以让你十几块钱买的呢。

第4天 攻略总结：

三、平底鞋：一般的常识，户外旅行都会带上平底鞋，但有些爱美的女性认为到丽江应该打扮得漂漂亮亮的，在丽江城内穿高跟鞋应该没问题。那您就错了，丽江古城内的都是由粗糙的石板铺成的，穿高跟鞋走绝对是一种。

a． 只拍特写或房间的局部的相片不要相信。很多没有院子的客栈，只拍些花花草草，感觉很美，其实因为院子很小气，只能拍局部。

一般客栈都是木制的门窗，隔音可能不是很完美，但基本没有太大问题。客栈大都是家庭式客栈，主人热情好客，天南海北的朋友们在一个客栈里相处得像一家人似的，可以体会到家的温暖，这一点是酒店无法匹敌的。丽江客栈基本上都是纳西民居的，多数是带有庭院的木式建筑。不过个人觉得，纳西建筑、纳西文化才是丽江客栈的核心主题，那些地中海、欧式、马尔代夫、日式、韩式等风格，和丽江好像不是很搭调，尽管丽江是个包容性很强的城市。