秋季日常生活小常识据说秋天和板栗更配哦！你居然还没开吃？！秋季日常生活小常识
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做法：
5.小火炖两个小时，放枸杞和盐调味即可。想知道自己一生的财运如何,添加大师微信:fs3945,免费给你算命!
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做法：
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食材：
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4、黄酒和高汤，中小火开始炖制。
1、干香菇、腐竹用水泡软。板栗剥去壳和外皮，土豆削皮，和杏鲍菇一起切成滚刀块，口蘑洗净，切掉伞柄。泡香菇的水留用。
栗子的维生素B1、B2含量丰富，维生素B2的含量至少是大米的4倍，每100克还含有24毫克维生素C，这是一般粮食所不能比拟的。而且你们很难相信，鲜板栗所含的维生素C比含维生素C丰富的西红柿还要多，更是苹果的十倍有余！
1.排骨400克，板栗10余个，甜嫩玉米1个，枸杞、料酒、盐和姜片适量。
板栗 250g、猪肉馅 50g、花椒 30 粒、豆瓣酱 10g、香葱 2 小根、白砂糖 5g、料酒 10ml、姜 5g，切末、油 15ml、五香粉 3g
1. 香葱略切。生栗子在滚水中煮 4 分钟，趁热剥去坚壳，揭去薄膜。
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3、炒锅里放入油，烧至 6 成热，放入八角爆香，然后再放入香菇煸炒出香味，再把杏鲍菇和口蘑放进去大火翻炒。
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2、牛尾沿骨节剁成小段，放入滚水中汆烫 1 分钟，捞出，沥干水分。
9、继续炖 20 分钟，把铁棍山药也一起放进去炖，炖约 20 分钟。
2.冰糖炒制成糖色。
6黑椒栗子烧杂菌
板栗中所含的丰富的不饱和脂肪酸和维生素，能防治高血压病、冠心病和动脉硬化、骨质疏松等疾病。而且栗子富含膳食纤维非常柔软，血糖指数比米饭还低，只要加工烹调中没有加入白糖，糖尿病人也可适量食用。
板栗的家常做法
1.将鸡中翅择洗净，剁成块；板粟去皮。
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2、土鸡用葱姜汁腌约3小时将汁滗出，放入色拉油、精盐、味精、胡椒粉、酱油、辣椒酱、板栗调好味拌匀。
1、将土鸡宰杀去内脏洗净，斩4厘米见方的块待用，葱姜拍碎放入料酒搅拌匀，腌３分钟后将清汁倒出待用。
栗子所含高淀粉质可提供高热量，而钾有助维持正常心跳规律，纤维素则能强化肠道，保持排泄系统正常运作，有健脾胃、益气、补肾、壮腰、强筋、止血和消肿强心的功用，适合于治疗肾虚引起的腰膝酸软、腰腿不利、小便增多，强身健体。
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3. 将栗子与肉馅翻炒几下后一同盛入容器。
做法：
3玉米板栗排骨汤
8、牛尾炖约 60 分钟时，把板栗仁放进锅中一起炖。
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3.锅内注油烧热，加自入板粟炸至外酥时捞起；锅内留少许油，先放入鸡中翅、盐、糖色、料酒、葱、姜煸炒，再放入板粟、高汤煮入味，加味精、勾芡，淋香油，装盘即成。
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1、养发
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板栗的奇效之处在哪里？
2板栗蒸土鸡
2. 大火烧热炒锅中的油，炸香花椒后捞出，爆香姜末和豆瓣酱，接着放入猪肉馅翻炒并调入料酒、白砂糖、五香粉和鸡精炒匀。
3、将汆烫过的牛尾放入炖锅中，加入干山楂、香叶、八角、蕃茄酱、生抽、老抽、白胡椒粉、白砂糖
1板栗烧凤翅
1、备料。
栗子所含的矿物质也很全面，有钾、镁、铁、锌、锰等，虽然达不到榛子、瓜子那么高的含量，但仍然比苹果、梨等普通水果高得多，尤其是含钾突出，比号称富含钾的苹果还高4倍。这些维生素、微量元素和矿物质是头发所必需的主要营养，每天吃六七粒，对头发会有很好的滋补效果！
邂逅好音乐?一首歌，一个故事，一种心情，一种回忆；戴上，静静的听，世界与你无关！
3、将拌好的土鸡、板栗入蒸笼大火蒸约半小时至熟即成。
2.玉米切成块，板栗掰皮。
每天一首潮音乐?每一首歌，都代表一种心情，一段故事，一段感情。或者，一个人；一个人静静的听着这些歌，慢慢的回忆着脑海深处的记忆
牛尾 800g、板栗仁 200g、铁棍山药 1 根、干山楂 4 粒、香叶 2 片、八角 2 枚、蕃茄酱 1 汤匙、生抽 3 汤匙、老抽 1 汤匙、白胡椒粉 1/2 茶匙、白砂糖 2 茶匙、黄酒 5 汤匙、高汤 800ml
做法：
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板栗 50g、土豆 100g、杏鲍菇 100g、口蘑 50g、干香菇 15g、腐竹 20g、黑胡椒碎 2g、之后小火焖煮。
食材：
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食材：
5椒香油栗
做法：
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4.砂锅放适量水烧开（一次放够，中途不再加水），把排骨、玉米块、板栗和姜、料酒一起放入，用大火烧开后转小火。
3、治疗心血管疾病
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2、补肾
10、待牛尾、板栗和山药全部软烂，即可关火。
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4板栗山药烧牛尾
健康养生常识?关注健康、关注养生，关爱自己身边的人。关注我，我是你身边的健康养生好助手！
栗子被称为“千果之王”，富含淀粉、蛋白质、B族维生素和各种矿物质，具有很好的养生奇效。现在正是栗子的季节，一定吃他个地荒！
4、抗衰老
4. 上笼隔水小火蒸 60 分钟后，取出缀以香葱即可。
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2、锅中放水，水开后将板栗放进去中火煮半个小时后捞起。
做法：
5、在炖牛尾的同时，把铁棍山药去皮，斜切成 2 厘米长的段。
4、炒至菇类出水之后，淋入生抽、老抽，加入糖和素蚝油，并将土豆和板栗放入锅中，加入泡香菇的水没过材料，大火烧开之后小火焖煮。
5、煮到板栗和土豆都变粉、汤汁慢慢变浓稠时，撒入黑胡椒碎，并加盐即可。
栗子含有丰富的维生素C，能够维持牙齿、骨骼、血管肌肉的正常功用，可以预防和治疗骨质疏松，腰腿酸软，筋骨疼痛、乏力等，延缓人体衰老，是老年人理想的保健果品。
7、板栗去壳。
3.放半锅清水，放入洗净的排骨，用大火烧开，此时汤面会出现一层泡沫，这就是被煮出来的血水，关火，把排骨捞出洗净。
6、板栗仁放入滚水中汆烫一下，去除栗子的生味。
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