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生活小百科冬吃萝卜赛人参你会吃萝卜吗?_冬季生活小百科

  • 来源:互联网
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  • 2016-04-26
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五、白萝卜+葱

冬季,脾胃不好的人,如果不能喝太凉的果汁,还可以将二者一起煮水喝。

2、将萝卜切成5 厘米见方的块,用热水焯一下,汤水备用。

做法:

3、大火再次煮沸后改小火煮约1小时至海带丝熟烂,加盐、味精调味,撒上香菜段即可。

×白萝卜+人参=导致腹胀

防癌抗癌

×白萝卜+黑木耳=易得皮炎

5、取汤饮用,果肉不要

海带和紫菜含碘丰富。白萝卜和海带一起煮汤有化痰消肿的功效,对预防甲状腺肿大有一定功效。

2、锅置火上,倒入清汤大火煮沸,放入白萝卜片、海带块、姜丝

做法:

3、铁锅内放50 克油,油热至七成时,放白糖,用铲子不断地搅拌至糖冒泡时放肉翻炒,待肉均匀上色后,放酱油50 克,同时放葱段、姜片、大茴香。

原料:

4、盖锅盖炖5 分钟后放入温水,用大火炖开后,放料酒,改为文火炖。待肉六成熟时,将萝卜倒锅内,放盐,将肉和萝卜炖烂熟时,放味精出锅装碗即可食用。

做法:

最后,再把白萝卜的食用搭配规律罗列一下:

6. 接着煮至萝卜到自己喜欢的软硬程度,调入少量盐,如果个人喜欢,还可以调 入一点鸡精提鲜,一点醋去腥。

白萝卜、梨、冰糖

(以上图文来自网络)

一、白萝卜鲫鱼汤

相宜的

原料:

1、原料准备,白萝卜去皮

1、将羊肉洗净,切成5 厘米见方的块,用热水焯一下捞出,沥水备用。

√白萝卜+鸡肉=有利于营养素的消化吸收

冬季,是风寒感冒多发的时节。感染风寒后,人会怕冷、怕风、出汗少、鼻塞流涕、咳嗽有痰,此时应吃些让人发热的食物。

白萝卜片300克、水发海带100克;盐、味精、清汤、香菜、姜

相克的

可润肺、清热、化痰。梨有润肺凉心、消痰去火的功效,跟白萝卜一起榨汁喝,不仅能白萝卜的辛辣味,还可以让食疗功效加倍。

1. 鲫鱼一条处理干净, 白萝卜适量

白萝卜的5个好搭档

×白萝卜+胡萝卜=不利于维生素C吸收

除了维生素,白萝卜中的膳食纤维含量常可观的,尤其是叶子中含有的植物纤维更是丰富。这些植物纤维可以促进肠胃的蠕动,消除便秘,起到排毒的作用,从而改善皮肤粗糙、粉刺等情况。

白萝卜、鲫鱼、葱、姜、盐、鸡精(可省),醋(可省)

冬季吃羊肉可寒冷、温暖心胃,还能补气益血、肝脏、改善血液循环。

3、把梨也切块,不用去皮,只要将梨外皮刷洗干净就行

原料:

5. 大火煮开鱼汤直至鱼汤变成奶白色,转中火煮至水量减少至2/3左右;加入薄白萝卜片

1、水发海带洗净、切菱形块;香菜洗净,切断;姜洗净,切丝。

做法:

四、白萝卜+羊肉:

4. 添入汤碗容量1.5倍的水

原料:

√白萝卜+牛肉=健脾消食

萝卜含有木质素,能提高巨噬细胞的活力,癌细胞。此外,萝卜所含的多种酶,能分解致癌的亚硝酸胺,具有防癌作用。

二、白萝卜+海带

三、白萝卜+梨

2. 白萝卜切薄片,越薄越容易入味;葱、姜切片

2、把去皮的白萝卜切片,大小随个人喜好

白萝卜500 克,羊肉250 克,酱油30 克,白糖50 克,葱15 克,姜15克,大茴香2 个,植物油50 克,料酒、盐、味精备适量。

但“肉生痰”,羊肉吃多了容易上火,如果和有清凉作用的白萝卜一起炖着吃,不仅化痰、泻火,而且还能解油腻,让营养互补。

把葱段、姜片和白萝卜片一起煮汤,有散寒、止咳的功效,这道汤还可预防感冒。

4、最后把梨块和白萝卜片一起放入锅里,加入适量清水和冰糖煮20分钟即可

3. 葱姜入锅爆香,将鲫鱼放入锅中两面煎硬

清肠排毒

√白萝卜+豆腐=健脾养胃、下食除胀

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