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生活小窍门让你告别“小腹婆2016-7-9生活窍门

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  • 2016-07-09
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属于大胃型的“小腹婆”,其实并不是小腹大而是胃口大,这跟吃饭过快、吃饭时不专心等坏习惯有很直接的关系。你应改变饮食习惯,比如每一口一定要嚼十次。

要想减掉小腹赘肉除了有针对性的运动外,饮食上的一些小窍门可以帮助你尽快达成目标。

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女人都为小腹发胖愁眉不展,腹部过于肥胖不但会引发便秘,还有可能成为心脏病、高血压,甚至中风的“杀手”。著名主持人李静新书《美丽俏佳人》里面介绍了一些她告别“小腹婆”的秘诀。

还有,早上起来空腹第一件事,可以喝杯淡盐水,洗肠又解毒。有的人对于冲泡的牛奶始终不太适应,所以一般人喝完奶粉直接就上厕所去了。泡了奶粉以后不要配面包之类的吃,先把该吃的吃完,休息两三分钟再喝牛奶,这样较利于通便。

很多人认为吃香蕉能利便,其实香蕉不应该放在利便食品的行列里,因为利便食品要多一些粗纤维的蔬菜和水果,如芹菜、茭白、韭菜、菠菜、丝瓜、藕、樱桃、酸枣、黑枣、大枣、苹果、鸭梨等,而香蕉吃多了反而容易造成结食。

还有一种则是“大肚型”,就是在肚脐以下的腹部比较大的类型。大肚型容易出现在生完孩子的女性身上,多半因为积水。

俗话说“男人头,女人腰”,腰部对于女性来说很重要的,如果腰变细了,一定是人整个都变瘦了,因此瘦腰就显得格外重要。百姓健康网带来生活小窍门让你告别“小腹婆”,让MM们轻松拥有小蛮腰,产后怎样瘦肚子,瘦腹瑜伽。在此小编希望看了这篇文章的MM身材变得更。

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她的方法是否科学呢?记者向亚健康防治协会运动健康委员会秘书长张弛进行了求证。他说:“想要小腹恢复平坦与健美,首先要搞清楚自己属于哪种类型的‘小腹婆’。”

女性一过三十岁,肌肉便开始松弛了,不但发胖,而且往中间部分走,而等到四十岁这个情形就更明显。有时会听到有些女性自嘲地说自己腰上长了“游泳圈”,这就是“水桶型”了。

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