威海中医院专家进社区 普及夏季儿童健康知识-夏季儿童健康小常识

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大众网威海5月31日讯（记者宋阳通讯员张萌达）5月30日下午，威海市中医院专家来到竹岛侨乡集团，为集团周围百余名居民普及了夏季儿童健康知识。

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“随着夏季的到来，儿童的保健显得尤为重要，小儿的衣食住行都有很多讲究。”李霞说，首先小儿应该穿柔软、宽松、透气、散热和吸汗性较强的纯棉织品，尽量不要穿着紧身或束腰的衣裤。夏季小儿的饮食宜清淡，而且要定量定时，搭配合理，注意营养均衡，脾胃，不要过食冷饮。平时多食用山药、薏米、绿豆熬煮的粥等食物，增强身体抵抗力。此外，小儿相对出汗多，水分丢失的多，应多补充水分，不要渴了才喝水，少喝饮料。

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李霞说，夏季孩子格外兴奋，喜欢外出游玩，喝饮料，吃冰激凌，这通常会导致食欲下降，抵抗力减弱，容易引发上呼吸道感染、脾胃不调、上吐下泻等不适症状。宝宝身体比较，受影响大，容易患上发烧、感冒、咳嗽等，中医儿科在治疗上是从整体调节人体平衡，有着独特的优势，会根据孩子的接受程度，选择中药贴敷、中药泡脚、推拿、吃中药等方法。

5月之后，气温开始攀升，夏季即将拉开帷幕。孩子该如何做好夏季养生防病于未然？威海市中医院儿二科主任李霞为儿童及家长支招。

夏季天气炎热，室内空气的流通常重要的，大家在室内已经习惯了空调，但专家提醒空调风不要对着宝宝吹，避免着凉诱发面瘫、感冒等疾病。炎热的夏季小儿应保持充足的睡眠，作息规律，加强锻炼增强抵抗力，不要过度贪凉，阴雨天或气温低时要及时添衣，预防疾病的发生。