张爱玲曾说：“ 真正的美不会变老，而是会消亡。”想要抵御衰老，唯有运动是最好的方法，依靠运动来保持一个年轻的状态。正所谓白发佩戴花君莫笑，岁月从不 败美人。

闫妮因为《武林外传》而大火了一把。可以说正是这部剧让大家都记住了这个操着中原方言的“佟掌柜”。其实刚出道时，闫妮因为辣眼的衣服穿搭以及肥胖的身材让她永远摆脱不了土味。无论她穿上什么衣服都会又土又俗气。

但是如今咱佟掌柜可是“麻雀变凤凰了”！自从在快乐大本营上一身少女装惊艳亮相之后，就经常会因为各种美腿、好身材而上热搜，在48岁的年龄还能发生这样的事，真的是一件非常难得的事情！

谁能想像的到呢？曾经的半老徐娘佟掌柜，曾经一直被大家吐槽的“土妞”，那个在综艺节目上自曝是“时尚绝缘体”的闫妮，在销声匿迹一年之后暴瘦30斤的闫妮华丽变身女神，各种露背装、一字肩、小短裤、吊带装，穿上身毫无压力！

再看现在的闫妮和自己19岁的女儿一起旅行、逛街、拍写真，俨然是一对好闺蜜的状态！如果大家仔细观察就会发现，闫妮的女儿也比以前瘦了很多、美了很多，网友们也怀疑，闫妮可能帮助了自己女儿也瘦了20斤！

如果真的是这样的话，能自己暴瘦30斤，同时帮自己的女儿瘦身20斤，这样的瘦身方法也未免太靠谱了，究竟怎么做到的？

闫妮在专访的时候曾经说过，自己瘦下来的主要原因是保持着运动，在运动的时候，曾经尝试“少吃点节食”，但是这样虽然瘦得快，反弹更快，时间久了反而更胖。

减肥为什么会如此之难？

看到别人瘦下来，我是羡慕而又失落

成功的减肥者给我带来鼓舞

让我有继续下去的动力

但是回头看看减肥的历程

努力一次，失败一次

带来的不是心酸就是眼泪

节食、跑步、健身、吃药、按摩

能够想到的方法都用过，但是都没有效果

这个世界除了父母想你好，其他人都是不想你好的。一个女孩，体重142斤，在生活中遭受的不公成了家常便饭。

因为满身的赘肉，他们会笑话你、排挤你、冷落你，会把任何鸡毛蒜皮的小事和赘肉扯在一起，为的就是让你难堪。

不甘心的我，不想因为肥胖就此低人一等

所以我始终不敢放弃减肥

好在后来体重下降50斤，瘦到了92斤

在瘦下来的时候，我才明白，此前失败不是因为我意志力不够，也不是因为我努力不够，而是没有摸到窍门。错用了方法，所以才会丢失捷径，而走了弯路。

这次能瘦50斤，正是因为用对了方法，虽然只是将饮食稍微调整了下，换了个吃法，但是效果明显，此外没有副作用，瘦下来后也一点没有反弹。

好的减肥方法是适用于每个人的

不会因为性别、年龄、体质而区分

男人、女人、老人、小孩

产后肥胖、顽固性肥胖、病理性肥胖

都是可以瘦下来的

这就好比我瘦身成功了，同样的方法

身边的人用了也都减肥成功了

很少有人愿意把成功的方法告诉你

因为大家希望看到不好的你

以你肥胖、臃肿的身材和自身对比

以凸显自身的苗条

这种想法和做法都是病态的

我胖过，被人瞧不起过，明白其中的感受

所以我不希望胖的姐妹像我之前一样走弯路

还是那句话，减肥不难

只是得有个靠谱的方法，你说对吗？