陈冠希艳门禁照图片抓娃娃机如何抓住你的心 多巴胺带来的小规模成瘾赵丽颖辛酸上位史

　　抓娃娃机不是什么新鲜玩意儿，在中国，它已存在了20多年，目前有着高达200万台的存量。五彩缤纷的抓娃娃机，不但是游戏厅、电玩城必备项目，还遍布购物中心、电影院、超市、步行街，所在之处尽是拥趸，就连知乎和百度经验里，也满是抓娃娃技能帖。这么一种“简单呆萌”的游戏设备，不但不被喜新厌旧的玩家淘汰，还备受各年龄层爱好者欢迎，这种奇妙的吸引力背后，有着什么样的心理秘密？

　　多巴胺带来的小规模成瘾

　　别小看抓娃娃机，它可能是日常能接触的最低限度、最小规模的赌博。人们向抓娃娃机投下几个硬币的时候，可能没有意识到，自己已进入了和买彩票、玩老虎机一样的心理过程之中，那就是由大脑中的奖赏回路所提供的刺激—成瘾过程。奖赏回路，也称边缘系统多巴胺奖赏回路，是由伏隔核、尾状核、壳核、丘脑、下丘脑、杏仁核等大脑深部核团以及内侧前额叶等部位共同组成的神经网络，其功能是加工与奖赏有关的刺激，或是对奖赏的预期。在抓娃娃机启动的一瞬，大脑已经产生了对“抓到娃娃”“抓到喜欢的那个娃娃”的想象，那就是奖赏预期，随之出现的是多巴胺水平的迅速提升，而多巴胺是令人感受到愉悦、兴奋的物质。如果顺利抓到娃娃，奖赏回路会进一步给予多巴胺的甜美感受，而如果没抓到（大多数情况），多巴胺水平则会下降到比正常更低的程度，带来“失望”的感觉。这时，为了重新拉升体验，人们往往会一抓再抓，而多巴胺的分泌会在这个重复的过程中“间歇性增强”，像任何一种赌博一样，结果越难预料，过程越引人入胜，即使明知抓到娃娃的几率远远小于落空的几率，还是难以放弃“再来一次”的诱惑。尝试次数越多，沉没成本越大，而人们越难以自拔，这就是“小规模赌博”带来的“小规模成瘾”。

　　碎片化娱乐更适应日常需求

　　“小规模成瘾”的过程，也是注意力资源密集消耗的过程，而这恰恰有助于人们释放压力、调节情绪，所以即使是成年人，也不会拒绝偶尔“抓上几把”。而比起其他需要持久投入的心理调节方式，抓娃娃机大受欢迎还有一个重要原因，就是它的“碎片化娱乐”特质。这一特质中包含几方面因素：其一是“经济、时间成本的低门槛”，无论大人小孩，谁都不会介意这点支出，何乐而不为；其二是“放松环境中的高接触率”，抓娃娃机放置之处，本身就是休闲、消费场所，人们在抱有相应心理准备的前提下，接触到数量够多、形象又可亲的抓娃娃机，再加上当前移动支付发达，连换硬币的麻烦都省了，“去抓一下吧”就成了十分自然的行动；其三是“便捷性、趣味性”，虽然有人专门研究抓娃娃技能，但不具备技能也能玩，简单的操作和充满童真趣味的氛围，进一步提升了人们的参与度。“碎片化娱乐”的抓娃娃机，充分适应了人们日常、随机的需求，自然大行其道。

　　降低他人防御拉近心理距离

　　关于抓娃娃机，还有一个有趣的现象：年轻情侣往往比儿童更喜欢抓娃娃，以及互相赠送娃娃，而即使是成熟、严肃的成年人，往往也并不羞于抓娃娃，甚至还乐意在社交网络上展示战利品。这其实是一种防御心态驱动的人际互动。不可否认，“抓娃娃”这一行为本身、专注抓娃娃的行为过程，以及各种娃娃的形象，都是“呆萌”的，而这种“呆萌”恰恰是在人际关系中拉近心理距离的无形武器。情侣一起抓娃娃，传递的是彼此亲密无间、纯真依恋的情感，而在社交网络中晒娃娃，则是无声地表达着“我多可爱，我人畜无害”的姿态。这些传递与表达，不管有意无意，都在降低着他人的防御，而同时，恰恰也强化着自我防御，其中的妙处，很值得体会呢。

　　说了这么多，不如走吧，抓个娃娃去。蒋 硕

　　（作者系国家二级心理咨询师）