景甜特训花絮曝光 过程艰辛半年中暴肥暴瘦(组图)

　　中新网6月12日电 近期，张艺谋导演的新片《长城》正在紧张拍摄中，电影讲述了长城这座古建筑背后的神秘起源和故事。景甜饰演的林梅率领中国精英部队，将与马特·达蒙饰演的男主角共同抵御外敌、保卫人类。近日，一段景甜的特训视频曝光，记录了她刻苦练功的过程。

　　运动量大 不在训练场就在“天上”

　　在短短一分钟视频中，展现了林梅将军的各种高能技艺。

　　从四五十米高空直线秒坠，在下坠过程中完成空中翻滚，在翻滚中还要控制身体平衡，然后精准地空翻后用武器刺杀。景甜特训视频中有多组这样的镜头呈现，剧组武术指导这样描述这一系列动作的难度要求：“像专业体操运动员一样，空中的动作要连贯，完美控制身体，落地稳，不能摇晃。”飞起来容易，但如何保持平稳地落地最为困难。一组动作练一天，第二天继续，周而复始直到完全掌握要领。那段时间，工作人员都知道找景甜就去训练场，如果场上没有，就抬头看天上的威亚，准在天上。

　　景甜助理回忆起训练的日子，脸色都变了，她说：“有一段甜甜时间每天重复训练力量8小时，我觉得好奇跟着练，只坚持了一小时就累瘫了。但这不是最惨的，我后面三天都动不了，全身疼。”

　　半年特训暴肥暴瘦 签约前心里没底

　　视频花絮记录的是特训，特训幕后的故事，更辛酸。接触《长城》这个项目后，景甜面临的挑战是多方位的：语言关，电影里面全程英语对白，好莱坞制作团队全程英语交流；身体关，虽然以前练舞蹈，也曾拍过打戏，但《长城》的力量和武打要求是颠覆性的；时间关，一年时间学语言，半年时间封闭训练，半年时间拍摄，为了《长城》必须放弃所有其他戏约。

　　在美国的半年时间里，按照专业的课程安排，景甜需要学习数十套武术招式，掌握十余种兵器的使用技巧，熟悉英文台词。“早上八点到训练馆，下午练习英文台词，每天都是这样。”在美国的最后一个月，马特·达蒙也结束了上部电影的拍摄，与景甜一起接受身体训练。“即便是和马特·达蒙一起训练，我依然没有得到确定的消息说可以签约，那段时间我很忐忑，心里没底”。

　　前不久，景甜的微博曝光过一张跟训练师的合影，粗壮的胳膊，健硕的身材，“女汉子”形象呼之欲出。因为美方制片认为，作为一个骁勇善战的女将军应该是身强力壮的，为此景甜刻意“进补”高热量食物增肥二十斤。开拍前回国见到导演张艺谋，他大吃一惊，导演表示即便是在激烈的打斗中，东方女性也应该具备与生俱来的柔美特质，需要灵活、敏捷。美方听取了导演的意见，景甜又开始在保持肌肉和身体机能的前提下减了十公斤体重。

　　回忆挣扎岁月 景甜心有余悸

　　据了解，景甜在美国的半年时间，每周只有半天到一天的休息时间，其他周一到周五都是早上八点到晚上八点。负责武打和特技培训的studio 就是著名的8711，这是好莱坞最专业最顶级的拍打戏的工作室。景甜说：“前一周每晚全身酸痛睡不了，早上疼得起不来！就像在舞蹈学院上学的时候，放假刚回学校的那一周，基本就是残废状态。再加上每天还有配套的体能健身锻炼，如果说武打那些有基础，那这些高强度的体能肌肉训练就是从零开始了。我觉得以前在健身房练的那些东西都对自己太客气了。现在每天要练的内容最多的就是弹跳、腹背肌、全身肌肉，会跟两个不同的教练进行训练。刚开始是每天早上武打训练先累个半死，然后下午或晚上再继续上健身课。”