晒后皮肤如何修复？做对这4步皮肤好，美白是最后一步！谨记

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晚上好～

一不小心就进入夏天了，早晨穿着长袖一出楼门就被一股热气袭击。夏天来了，关于防晒咱们讲过很多次，今天想跟大家聊聊晒后修复。

今天的内容会跟大家聊到：

一、为何需要做晒后修复？

二、晒后修复如何做？

如果你对以上内容感兴趣就接着看下去吧～

一、为何需要做晒后修复？

说到晒后修复，大多数人通常是在感受到皮肤真的晒伤、脱皮、晒黑后才会想到急救修复。但其实，只要经历过长时间高强度紫外线刺激，都需要晒后修复。

这里要从紫外线对皮肤的伤害和刺激开始说起：

紫外线对皮肤的伤害包括3方面：

UVA通过产生活性氧基团，间接损伤细胞DNA，刺激金属蛋白酶活性，导致皮肤晒黑、出现光老化问题；

紫外线长波UVA刺激能够穿透皮肤表皮层到达真皮层，造成真皮层胶原纤维损伤，从而加速真皮层胶原蛋白流失，加速衰老。也就是我们常说的光老化。

另一方面，黑色素细胞也会因为紫外线刺激而分泌黑色素。

大多数人理解的晒黑都是即时发生的晒黑反应。但在皮肤科医学中，紫外线刺激引起的皮肤晒黑反应分为三种：

即刻晒黑反应：主要是指低剂量的UVA照射后，短时间内的皮肤变黑反应。这种即刻晒黑反应会在10-20分钟内消退；

持久性晒黑反应：一般指大剂量UVA照射后形成的皮肤变黑反应。这种一般可以持续2-24小时；

迟发性晒黑反应：这种一般在紫外线照射后3-4天才会出现皮肤变黑。

也就是说，紫外线刺激导致皮肤晒黑问题很可能不是即刻表现出来的，很多会在晒后3-4天才表现出来。

紫外线UVB对皮肤表皮层的损伤；

紫外线UVB作用在表皮层会直接损伤皮肤细胞。尤其是对角质形成细胞的DNA损伤也会产生自由基，造成皮肤组织氧化损伤。

同时UVB诱导的炎症反应也可以刺激黑色细胞合成黑色颗粒，参与迟发性黑化。也就是说：不论是UVB还是UVA都会导致晒黑反应。

UVB导致皮肤表皮增生；

被紫外线UVB照射后，表皮细胞会很快出现增生从而导致表皮增厚。这种快速增厚反应其实是皮肤的自我保护反应，但表皮增生同时也会导致过度角化，同时出现毛囊口堵塞，引发痘痘等问题。

因此，不论是长波UVA还是短波UVB对皮肤的伤害都是不可估量的，晒后修复也是非常必要的。

二、晒后修复该如何做？

冷敷降温；

暴晒后皮肤通常会表现出严重泛红及出现发热感。可以使用凉毛巾或冷藏的美颜冷敷。

注意：这里的重点是冷敷，不是冰敷，美颜也不是重点。冷敷的关键是给皮肤降温、舒缓。但如果使用冰敷，在晒伤皮肤屏障受损时，更容易造成冻伤。很多小伙伴晒伤后习惯去美容院处理，其实美容院的冷喷也就是给皮肤降温、舒缓的过程。

温和清洁；

很多人晒后喜欢做深层清洁。但其实，对已经受损的皮肤做深层清洁一方面会加重屏障损伤，另一方面也会让已有的皮肤炎症更加严重。

因此，晒后尽量使用温和的洁面产品和温水轻轻带过，洗掉皮肤表面的汗渍和时尚品等残留即可。

保湿修复抗炎；

保湿就不用说了，任何时间都至关重要。但对于晒后的皮肤来说，不论是紫外线造成的氧化应激反应还是UVB刺激引发的皮肤炎症，其实归根结底都是对皮肤屏障的损伤。因此，抗炎和修复此时变得至关重要。

此时使用一些含有积雪草提取物、红没药醇、甘草酸二钾、尿囊素、泛醇等成分的产品能够很好帮助皮肤抗炎修复。同时搭配好的保湿产品，也能防止皮肤内部水分流失。

阻止黑色素；

大多数姑娘经过暴晒后，首先想到的应该就是美白了。但实际上，晒后再用美白产品其实有点亡羊补牢的意思。但也并不代表不能用，或者不需要用。

其实不论是否经历过暴晒，想要美白都是一个长期而持久的过程。想要淡化或减少黑色素生成，主要从减少刺激、抑制黑色素细胞、阻断黑色素生成以及阻碍黑色素传递等多途径着手。

可以使用含有阿魏酸、熊果苷、间苯二酚衍生物、烟酰胺、传明酸等美白成分，同时搭配维C、维E等抗氧化成分效果会更好。

最后：

即使晒后修复很必要，但更重要是尽量做好防晒。尤其是在紫外线强烈时，建议大家一定要防晒霜和硬防晒双管齐下。千万别抱有侥幸心理，只是晒黑还好，一旦出现斑点、细纹真的追悔莫及。

希望这个夏天大家都是不会被晒黑的美人儿❤️

OK，以上就是今天的内容，希望对你有帮助～